亚健康状态
Sub-health status
一个人如果经常感到疲劳、失眠、头晕、耳鸣，觉得心慌气短、腰酸背痛、不思茶饭、抑郁健忘，或是常常觉得很累，那么这个人就处于人体的第三状态-亚健康。世界卫生组织(WHO)的一项全球性调查表明，真正健康的人仅占5%，患有疾病的人占20%，而75%的人处在亚健康状态。亚健康已成为世界医学界研究的热点之一。
在我国，城市亚健康群体更为巨大，普遍表现为慢性疲劳综合症、信息过剩综合症、神经衰弱、肥胖症等。城市快速发展的经济带动的不仅是市场产业的变化，更是各行各业从业者疲劳的加深。有证据显示，我国目前城市工作者每周工作时间远超欧美平均水平8小时，长时间高强度、紧张的工作生活逐渐加重了人们的身体负担。营养专家指出，针对目前城市工作者巨大的工作压力，在期望工作环境改变和工作时间调整之前，人们应该从自身出发，合理安排作息，多健身、做有氧运动。同时，还可以根据针对身体状况和工作环境，选取符合自身的日常保健产品或营养膳食食物，提高身体活力。
日常饮品推荐
营养专家从目前人们普遍饮用的饮品分析发现，高品质、高营养、高吸收的羊奶就比较适合人们日常生活饮用。羊奶最显著的特征就是可以有效缓解日常工作生活压力及神经疲劳。而且，羊奶蕴含丰富的营养，维生素A、B丰富，可以有效补充日常维生素所需，高钙高营养和羊奶小分子结构也使羊奶中的多种营养可以被人体更好的吸收，真正的帮助人体补充日常营养，对抗亚健康状态。
营养大脑的食物
羊奶除了不含膳食纤维外，含有人体所需要的全部营养物质，其中大多数营养成分都作用于人的大脑和神经系统。蛋白质是人脑发育的主要物质基础，是构成人脑细胞的主要原料，与人脑的结构和机能密切相关；氨基酸是促进大脑和神经系统发育不可缺少的物质；脂类有利于智力发育，是人体大脑细胞的结构和功能的重要组成部分；乳糖为脑组织提供必要的物质基础，并且为大脑活动提供能量；丰富的矿物质和维生素满足人体大脑的发育对多种微量元素的需要。因此，羊奶可谓“大脑的食物”，不要鄙视喝奶健脑的好习惯。
工作中来杯羊奶，有助于补充脑动力。亚健康的上班族经常会神情恍惚、倦意连连，选择营养品质越好的羊奶，越能给大脑提供高一级别的动力。
安抚你的神经
睡前一小时，来杯羊奶，有助于促进睡眠。亚健康的上班族，下班后往往也会心系工作，满脑子都是项目进程表中一个又一个的deadline，睡意全无，“神经衰弱”成为一种状态。放弃安眠药，来杯温羊奶，其中的维生素B1对神经细胞十分有益，还有一种能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸，由于它的作用，可产生具有调节作用的肽类，肽类有利于解除疲劳，帮助入睡。对所有担心睡前过度摄入高脂食物的人来说，羊奶一定是不二之选。美美的睡个安稳觉的同时，身体也正在享受优质蛋白的呵护。
亚健康状态完全可以通过健康的生活饮食方式和习惯来改变的。在饮食方面，天然、绿色、易吸收的营养食品，就是首选的食品。
