今年11月7日立冬，现在正值秋末冬初时节，北方大部分地区都已经明显降温。天气越来越冷，许多体质虚弱的人尤其怕冷。

体寒的女人说：“一到冬天，手脚就冰凉冰凉的。”

胃病患者说：“一到冬天，稍不注意就会胃疼、胃胀。”

大爷大妈说：“一到冬天，穿四五层衣服还是觉得冷。”

其他人说：“一到冬天，就经常感冒、咳嗽、呼吸道感染。”

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冬天，寒气侵袭人体，疾病频发，

无论男女老少、南方北方，感受只有一个字：冷。那么，该怎么办呢？

羊奶是一种温补食品，

寒冷的冬季，每天喝上两杯羊奶，

可以助你度过一个暖暖的冬天。

      中医认为：羊奶乳汁味甘，性温，入肝、胃、心、肾经，有温润补虚养血的良好效果。冬季不妨适当喝一些羊奶温补一番。

　　羊奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等成分，特别还含有与人奶中相同的EGF上表皮细胞生长因子，该因子可以提高人体的免疫力并修复胃肠道及呼吸道黏膜，能有效的预防和减轻支气管炎、胃肠溃疡等。

　　羊奶的分子颗粒细小仅为牛奶的1/3，在胃中可形成细小的凝乳易被人体消化吸收，且不含有异性蛋白不会出现过敏现象，特别适合肠胃不和易过敏的人士饮用。

　　羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸，长期饮用羊奶也不会造成肥胖，其丰富的维生素e含量，还有助于延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽。坚持喝羊奶可让青少年更健壮、更结实，保持充沛的体力和精力;女士保持优美的体型，如用羊奶外敷面部还能起到淡斑的美容效果;预防老年人骨质疏松，睡前饮用还可以增进和改善睡眠。