夏季容易暑伤，冬季容易受凉，感冒成了家常便饭，天气少有变化，来不及加衣服，就会咳嗽、打喷嚏、流鼻涕，而且很长一段时间才会好起来。

         健康人受点小伤，很快就会痊愈，而免疫力低下的孩子不管哪里有伤口，不但不容易痊愈，还容易引起感染，伤口出现红肿化脓。

      饮食稍微不慎就拉肚子，多吃一点就消化不良，腹痛、腹胀。

  大多数人往往都是已经生病了，才感觉到原来自己的免疫力这么差！更加让人不了解的是，不知道应该怎么提高免疫力！不过后来人们发现，益生菌竟然可以提高免疫力！

那么，益生菌和免疫力之间究竟有什么关系呢？
    首先，人体中最大的免疫器官就是肠道！所以免疫力的强弱，是与肠道健康息息相关的！特别是肠道中的细菌，与肠道的免疫能力关系更是巨大！

另外，在人体的肠道内栖息着上百种，上百兆个肠内细菌，这些细菌形成了肠内菌群。在这肠内菌群之中除了对身体有益的乳酸菌和双歧杆菌外还混杂了对身体有害的细菌。所谓益生菌就是能活着到达小肠，并且抑制有害菌在肠内的繁殖，促进肠道运动，从而提高肠道机能，改善肠道微生态状况的有益菌。 我们都知道肠道是最大且非常发达的免疫器官。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。

如何提高免疫力？
 

     首先，要尽量保持健康的生活方式，饮食保持营养均衡，多吃蔬菜、水果和粗粮；保持常规适度的锻炼；保持充足的睡眠等等。

     肠道内的益生菌能帮助消化吸收食物中的营养物质，保护肠道黏膜免受致病菌的侵袭，抑制致病菌在胃肠内过度繁殖，避免疾病的发生。因此，免疫力低的时候，不妨补充点益生菌，既能增强免疫力，还能调节肠胃、促进营养吸收、增加食欲等等。


 

     肠道内的益生菌能帮助消化吸收食物中的营养物质，保护肠道黏膜免受致病菌的侵袭，抑制致病菌在胃肠内过度繁殖，避免疾病的发生。因此，免疫力低的时候，不妨补充点益生菌，既能增强免疫力，还能调节肠胃、促进营养吸收、增加食欲等等。