羊奶性温，对身体较为虚弱的中老年人尤其适合，具有较好的滋补作用。羊奶不仅能够补充营养，恢复元气，增强体力，而且因为钙含量高，所以能防止老年人常见的骨骼软化疏松，延缓衰老，还能预防高血压。

保护骨骼健康，预防骨质疏松

羊奶中天然小分子钙的含量是牛奶的3倍，且容易消化吸收，可以有效补充中老年人对钙的需求，保护牙齿和强健骨骼，预防老年人常见的骨质疏松等症状。

睡眠安神，提高睡眠质量

羊奶中含有大量的烟酸等有助于睡眠安神的物质，睡前半小时饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用，有效解决中老年人失眠、睡眠质量差等问题。

增强免疫力，减少疾病侵扰

羊奶中含有丰富的上皮细胞成长因子EGF，帮助呼吸道和消化道上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗能力，减少老年人被疾病侵扰的机率。

调节胆固醇浓度，预防高血压

羊奶中含有大量牛磺酸，可有效调节血液中胆固醇的浓度和血压，预防老年人高血压等症状。

暖胃益肾，不宜燥热

《本草纲目》记载，羊乳味甘、性温、滋补;可润心肺、利大肠、补益肾。中医认为羊奶属温性食品，有暖胃、益肾之功，长期饮用有助于减少夜尿多的现象。每100ml羊奶中，有12种主要维生素，性甘、温、滋补，即使长期饮用亦不会上火、燥热。