在人体肠道内栖息着数百种的细菌，其数量超过百万亿个。其中对人体健康有益的叫益生菌，以乳酸菌、双歧杆菌等为代表，对人体健康有害的叫有害菌，以大肝杆菌、产气荚膜梭状芽胞杆菌等为代表。益生菌是一个庞大的菌群，有害菌也是一个不小的菌群，当益生菌占优势时（占总数的80%以上），人体则保持健康状态，否则处于亚健康或非健康状态。

      抗生素可以很好的治疗一些炎症，我想大家都知道的。说到抗生素，我们都会想到它们杀灭有害菌、抗感染的作用。但是同样的它的副作用，也会杀灭有益菌，破坏肠道菌群平衡。近日，一项哈佛大学研究者刊登在Cell Host & Microbe上的研究发现，抗生素会降低机体免疫细胞杀灭细菌的能力，并且改变机体环境从而有效保护病原体！

OMG! 在这只想对抗生素说一句：

     “让你来是杀有害菌的，你帮倒忙是要造反吗？！”

      在该研究中，科学家们用环丙沙星（一种抗生素）治疗大肠杆菌感染的小鼠，结果研究者发现，抗生素会诱发小鼠代谢产物的改变，细胞所释放的代谢产物能够促进大肠杆菌对抗生素的耐受性，而且抗生素也会通过抑制小鼠机体免疫细胞的呼吸活力来损伤机体免疫功能，抗生素处理后的巨噬细胞或许就无法吞噬并杀灭大肠杆菌了。

      简单来说就是，抗生素破坏免疫力、增强细菌抗药性，反而使有害菌不容易被清除了！
 

抗生素滥用现象普遍，滥用抗生素不仅会破坏我们的免疫力，还有以下危害
 

（1）出现耐药菌，超级细菌。当细菌与抗生素反复接触后，会导致细菌对抗生素的敏感性减弱甚至完全消失，从而产生了耐药菌甚至是超级细菌。人们对于超级细菌束手无策，一旦感染，极有可能导致死亡。
 

（2）造成菌群失调，引起各种疾病。抗生素进入体内便对我们身体中本身共生的菌展开杀戮，不分“好” “坏” ，能杀的统统杀死，破坏人体菌群平衡。肠道菌群失衡首先会导致消化系统疾病的发生，如便秘、腹泻、IBS、溃结、肠癌等等。肠道菌群失衡导致粘膜屏障受损，有害物质经肠道吸收入血，给身体其他器官造成损害。由肠道菌群产生的调节因子失衡，引起神经系统紊乱，引起抑郁、焦虑等情绪……

      虽然，抗生素有诸多危害，但它们抗细菌感染的作用是毋庸置疑，必要的时候还得使用。因此，痛定思痛，小编决定给大家一点建议。

      使用抗生素后，要补充益生菌  使用抗生素后，肠道菌群被破坏，肠道益生菌大量减少，“荒漠化”的肠道，经不起半点风雨。因此，为了快速重建肠道菌群平衡，恢复生物屏障功能，提高机体免疫力。

    在人体肠道内栖息着数百种的细菌，其数量超过百万亿个。其中对人体健康有益的叫益生菌，以乳酸菌、双歧杆菌等为代表，对人体健康有害的叫有害菌，以大肝杆菌、产气荚膜梭状芽胞杆菌等为代表。益生菌是一个庞大的菌群，有害菌也是一个不小的菌群，当益生菌占优势时（占总数的80%以上），人体则保持健康状态，否则处于亚健康或非健康状态。
 

       现在，由于广谱和强力的抗菌素的广泛应用，使人体肠道内以乳酸菌为主的益生菌遭受到严重破坏，抵抗力逐步下降，导致疾病越治越多，健康受到极大的危胁。所以，增加人体肠道内乳酸菌的数量就显得非常重要。

       目前国际上公认的乳酸菌，被认为是最安全的菌种，也是最具代表性的肠内益生菌，人体肠道内以乳酸菌为代表的益生菌数量越多越好。也完全符合诺贝尔得奖者生物学家梅契尼柯夫“长寿学说”里所得出的结论，乳酸菌=益生菌=长寿菌。

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