北京卫视养生堂大国医陈以平讲羊奶
国医专家讲羊奶
国医专家讲羊奶
中医认为：肾主骨，生髓、藏精，其华在发。大意是头发是肾的花朵，是肾的外观。肾是先天的根本，是收藏精气的脏器，不仅藏先天之本，还藏五脏六腑的水谷化生的精气，即后天之精，能滋养脏腑和人体的全部组织，是维持生命和生长发育的基本物质。所以头发的生长虽然依赖于血，但它的根源却是肾。肾对头发的生理作用主要有三种形式：一是肾精化生血液，营养头发；羊乳知识库公众号；二是肾精化生元气，促使头发生长；三是肾精通过督脉和经气作用，滋养头发。肾精充足的人，精力充沛，气血畅通，头发发育正常，表现为浓密、光亮、柔润。
如何从头发颜色来看你的肾脏健康？
从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
女孩子要学会养肾，肾不仅对男人重要，对女人更重要!肾脏是一切的根本，体内肾气的盛衰都会在外部表现出来。而脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的。
那么问题来了：用什么养好肾呢?本草纲目曰：“羊乳甘温无毒、补寒冷虚、润心肺、治消渴、疗虚劳、精气、补肺肾气及小肠气”可见，自古以来人们就认为羊乳是能治百病并能滋补身体的圣品。民间有很多食疗的秘方，如：羊奶粥、羊奶大枣汤、羊肉奶羹等等。
奶食疗作用
味甘、性温，入胃、心、肾经；
有滋阴养胃、补益肾脏、润畅通便、解毒的作用；
可用于虚痨羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口疮、漆疮等症。
治小儿口疮，以羊奶细细沥于口中；对生漆疮的患者，取羊奶汗涂搽于患部即可。
我国饮用羊奶的历史非常悠久，诸多中医古籍均有记载：《本草纲目》中提到“羊乳利皮肤、润毛发”；《备急方》中记载：“治小儿口疮，羊乳细细沥口中”；《传世养生本草》记载：“山羊乳滋补，性味平和，诸无所忌”......欧洲的部分国家将羊奶视为营养佳品，因为羊奶可帮助人体提升免疫力、补钙、全面提升身体素质等。羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分，不仅营养全面，而且易消化吸收。
一、儿童、青少年
儿童、青少年正是身体发育成长的阶段，蛋白质、钙质、矿物质、维生素等都是不可缺少的营养素，每日一杯羊奶，有助于他们补充营养与多种营养素。
二、老年人或缺钙人群
如果儿童或者青少年钙补充不足，轻者个子矮小，严重者易发生骨骼断裂或导致佝偻病；老人缺钙，容易导致骨质疏松。羊奶中含钙量较好，长期饮用羊奶，可以强化青少年儿童骨骼，增强体质，亦可有助改善老年人骨质疏松症。
三、婴幼儿
无母乳或母乳不足的婴幼儿，需要喝配方奶粉补充营养及营养素，羊奶粉也是一个不错的选择。
四、孕产妇孕产妇所需之营养比一般人高，一人喝两人补。孕妇长期饮用羊奶，不仅能补充蛋白质等营养，也能补充钙等微量元素。（但是羊奶中叶酸含量比较少，备孕妈妈三个月前就要开始补充叶酸）
五、美容养颜者
羊奶中含有丰富的VA、VB、VC,VE及独有的EGF上皮细胞因子，对女性皮肤粗糙、暗黄等具有辅助治疗作用，长期饮用羊乳能使皮肤光泽亮丽，富有弹性，从而达到美容的效果。而且以羊奶做成鸡蛋羹还可帮助改善面色灰暗、黄褐斑、雀斑等，羊奶山药羹可帮助缓解干呕反胃，羊奶蜂蜜可帮助平复口疮。
六、肠胃不好
羊奶能提供人体所需大多营养，而且易于消化吸收，长期饮用羊奶，能改善和保护肠胃功能，增强体质。
七、容易失眠者羊奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物l色氨酸和微量吗啡类物质，这些成分都是有一定的镇静催眠作用的，尤其是l色氨酸是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠。
八、肾功能虚弱者
人到中年，肾气渐衰，五脏六腑精华随之日损，肾虚症状便会逐渐产生，如腰酸、尿频、睡眠不好、手脚冰凉等，常喝羊奶，症状能得到缓解，有助于身体健康。
九、视力不良者维生素A不足时，眼睛、口腔、消化管、气管等粘膜将引起种种障碍，发生眼角膜干燥，结膜炎，造成视力下降。羊奶中有着比较丰富的维生素A、维生素B等物质，对于保护视力是有好处的。
科普小知识病理解读
糖尿病，即中医所说的消渴症的典型病症。以多饮、多尿、多食及消瘦、疲乏、尿甜为主要特征的综合症状，若做化验检查，其主要特征为高血糖及尿糖。一旦得了糖尿病，病人就会十分痛苦，神疲乏力，气阴两伤，阴阳俱损，出现各种并发症。
那么，糖尿病患者除过吃药打胰岛素，还有其他辅助治疗的办法吗？今天，小编就给大家推荐一个简单而又行之有效的方法——喝羊奶。
《本草纲目》258页记载：“羊乳甘温无毒，可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺；治消渴、疗虚劳；利皮肤、润毛发；和小肠、利大肠。”其中，治消渴说的就是对糖尿病具食疗作用。
在陕西富平，有一位姓马的先生，患了糖尿病后，听人介绍开始喝羊奶，每天早晚半斤，这样坚持了一段时间，骨头还结实，肠胃也好了，连皮肤也好了。最为关键的是，血糖基本控制住了。他逢人便夸：羊奶就是好！
羊奶奶中之王功效作用
羊奶或鲜羊奶味甘，性温，入肝、胃、心、肾经，有温润补 虚养血的良好功效。
营养分析羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分。现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
食疗作用
有滋阴养胃、补益肾脏、润畅通便、解毒的作用，可用于虚痨羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口疮、漆疮等症。治小儿口疮，以羊奶细细沥于口中；对生漆疮的患者，取羊奶汗涂搽于患部即可。
女孩子要学会养肾，肾不仅对男人重要，对女人更重要!肾脏是一切的根本，体内肾气的盛衰都会在外部表现出来。而脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的。
那么问题来了：用什么养好肾呢?本草纲目曰：“羊乳甘温无毒、补寒冷虚、润心肺、治消渴、疗虚劳、精气、补肺肾气及小肠气”可见，自古以来人们就认为羊乳是能治百病并能滋补身体的圣品。民间有很多食疗的秘方，如：羊奶粥、羊奶大枣汤、羊肉奶羹等等。
奶食疗作用
味甘、性温，入胃、心、肾经；
有滋阴养胃、补益肾脏、润畅通便、解毒的作用；
可用于虚痨羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口疮、漆疮等症。
治小儿口疮，以羊奶细细沥于口中；对生漆疮的患者，取羊奶汗涂搽于患部即可。
我国饮用羊奶的历史非常悠久，诸多中医古籍均有记载：《本草纲目》中提到“羊乳利皮肤、润毛发”；《备急方》中记载：“治小儿口疮，羊乳细细沥口中”；《传世养生本草》记载：“山羊乳滋补，性味平和，诸无所忌”......欧洲的部分国家将羊奶视为营养佳品，因为羊奶可帮助人体提升免疫力、补钙、全面提升身体素质等。羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分，不仅营养全面，而且易消化吸收。
一、儿童、青少年
儿童、青少年正是身体发育成长的阶段，蛋白质、钙质、矿物质、维生素等都是不可缺少的营养素，每日一杯羊奶，有助于他们补充营养与多种营养素。
二、老年人或缺钙人群
如果儿童或者青少年钙补充不足，轻者个子矮小，严重者易发生骨骼断裂或导致佝偻病；老人缺钙，容易导致骨质疏松。羊奶中含钙量较好，长期饮用羊奶，可以强化青少年儿童骨骼，增强体质，亦可有助改善老年人骨质疏松症。
三、婴幼儿
无母乳或母乳不足的婴幼儿，需要喝配方奶粉补充营养及营养素，羊奶粉也是一个不错的选择。
四、孕产妇孕产妇所需之营养比一般人高，一人喝两人补。孕妇长期饮用羊奶，不仅能补充蛋白质等营养，也能补充钙等微量元素。（但是羊奶中叶酸含量比较少，备孕妈妈三个月前就要开始补充叶酸）
五、美容养颜者
羊奶中含有丰富的VA、VB、VC,VE及独有的EGF上皮细胞因子，对女性皮肤粗糙、暗黄等具有辅助治疗作用，长期饮用羊乳能使皮肤光泽亮丽，富有弹性，从而达到美容的效果。而且以羊奶做成鸡蛋羹还可帮助改善面色灰暗、黄褐斑、雀斑等，羊奶山药羹可帮助缓解干呕反胃，羊奶蜂蜜可帮助平复口疮。
六、肠胃不好
羊奶能提供人体所需大多营养，而且易于消化吸收，长期饮用羊奶，能改善和保护肠胃功能，增强体质。
七、容易失眠者羊奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物l色氨酸和微量吗啡类物质，这些成分都是有一定的镇静催眠作用的，尤其是l色氨酸是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠。
八、肾功能虚弱者
人到中年，肾气渐衰，五脏六腑精华随之日损，肾虚症状便会逐渐产生，如腰酸、尿频、睡眠不好、手脚冰凉等，常喝羊奶，症状能得到缓解，有助于身体健康。
九、视力不良者维生素A不足时，眼睛、口腔、消化管、气管等粘膜将引起种种障碍，发生眼角膜干燥，结膜炎，造成视力下降。羊奶中有着比较丰富的维生素A、维生素B等物质，对于保护视力是有好处的。
科普小知识病理解读
糖尿病，即中医所说的消渴症的典型病症。以多饮、多尿、多食及消瘦、疲乏、尿甜为主要特征的综合症状，若做化验检查，其主要特征为高血糖及尿糖。一旦得了糖尿病，病人就会十分痛苦，神疲乏力，气阴两伤，阴阳俱损，出现各种并发症。
那么，糖尿病患者除过吃药打胰岛素，还有其他辅助治疗的办法吗？今天，小编就给大家推荐一个简单而又行之有效的方法——喝羊奶。
《本草纲目》258页记载：“羊乳甘温无毒，可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺；治消渴、疗虚劳；利皮肤、润毛发；和小肠、利大肠。”其中，治消渴说的就是对糖尿病具食疗作用。
在陕西富平，有一位姓马的先生，患了糖尿病后，听人介绍开始喝羊奶，每天早晚半斤，这样坚持了一段时间，骨头还结实，肠胃也好了，连皮肤也好了。最为关键的是，血糖基本控制住了。他逢人便夸：羊奶就是好！
羊奶奶中之王功效作用
羊奶或鲜羊奶味甘，性温，入肝、胃、心、肾经，有温润补 虚养血的良好功效。
营养分析羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分。现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
食疗作用
有滋阴养胃、补益肾脏、润畅通便、解毒的作用，可用于虚痨羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口疮、漆疮等症。治小儿口疮，以羊奶细细沥于口中；对生漆疮的患者，取羊奶汗涂搽于患部即可。
