今天呢就来谈一下益生菌对于免疫力的关系，特别是对于宝宝的免疫力。

小编的一个朋友聊到自己的宝宝都快5岁了，免疫力还是很低，喂什么吃的都要小心翼翼，于是我就给她普及了一下益生菌的知识，还介绍了几款幼儿可以用的益生菌产品，让她看情况给宝宝吃一点。

最近小编也收到了很好的反馈。

那么益生菌与宝宝的免疫力有何关系？它又为何如此重要呢，接下来我就来把我所知道的小知识分享给大家。

为什么顺产与母乳喂养的宝宝免疫力普遍会更好？其实原因很简单：益生菌！

宝宝在胎儿阶段实际上是处在一种无菌的环境，而第一次接触益生菌的渠道就是产道，第二个渠道就是母乳喂养，母乳里面的菌群也会传给下一代，这样宝宝就相当于“遗传”了母亲的益生菌群，获得了一层自然免疫力。

所以宝妈们一定要注意自己的益生菌健康，这样孩子的益生菌就有先天的优势啦！

益生菌存在于我们身体的各个角落——口腔、呼吸道、皮肤、生殖道都有它们的身影，是我们健康的重要组成部分。

具体描述：

        1. 促进营养物质的消化吸收，益生菌可合成消化酶，帮助人体消化营养物质，同时它们本身也会增大肠道的表面积，提高营养吸收的效率。

       2. 提高机体免疫力，人体70%的白细胞存在于肠道，如果益生菌进去了，有害菌就减少了，有害菌减少之后，大肠就不需要那么多的免疫细胞，把免疫细胞就解放出来，一解放出来之后，我们人体的免疫力就马上提升上去了。

       3. 维持肠道菌群结构平衡，肠道不仅是机体正常的组成部分，参与机体重要的生理活动，同时，肠道中还存在复杂的肠道菌群，它们对宿主的生长、发育和健康等方面发挥着重要的功能。

1、首先是因疾病而服用的药物，像服用抗生素、手术，菌群就会失衡；不洁的食物、防腐剂和高脂低纤维，会造成我们的菌群失衡。不洁的食物，包括我们食物中的抗生素和激素。抗生素、激素，吃进来，也会破坏我们的肠道菌群。

2、其次，外部的环境、水土不服，空气污染、水源污染、学习工作压力、劳累，这些都会影响菌群。而且年纪越来越大，有害菌越来越多，有益菌就越来越少，所以如果没有额外补充，自然就会失衡！

菌群失衡，还会引起肠道不适、代谢异常、免疫问题、肌肤问题，而肠道不适还会影响我们的情绪。有一种说法叫肠是人的第二大脑，为什么是第二大脑呢？因为肠道里有一套相对独立的神经系统，它与大脑神经系统相互独立又相互联系，会相互影响。所以情绪会影响我们的肠道健康，反过来说，肠道不好，也会影响我们的情绪。

另外，对儿童来讲，菌群失衡会影响儿童的生长，体质差、容易过敏、湿疹、营养不良。

对女性来讲，会有各种各样的妇科炎症，影响胎儿发育，也影响小孩子的健康，因为没有好的菌群传给下一代。

益生菌与我们的免疫系统关系密切，从宝宝到成人都不能忽略他们的存在。而当它们与膳食纤维搭配，一个清洁一个保护，双重作用之下，我们的肠道就能保持一个非常健康的状态啦。

最后一句话总结：

益生菌分布全身，帮助我们提高免疫力，促进营养吸收和改善肠道健康。