Q：益生菌是细菌么？
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。它是细菌，但并不是特指某一种细菌。
Q：益生菌种类很多么？
正常人体肠胃道内有超过400种益生菌参与抑制有害菌的生长来提供一个相对健康的肠道内环境。其主要分类为乳杆菌类，双歧杆菌类，凝结芽孢杆菌类，酪酸梭菌类等。在活性酸奶发酵过程中会产生大量的乳酸菌，而乳酸菌正是1857年第一种被人类分离的益生菌。乳酸菌已被证实对于肠道免疫有贡献作用。乳杆菌，双歧杆菌，凝结芽孢杆菌，都属于乳酸菌。
Q ：益生菌都在哪里？
益生菌大多在肠道中存活，成为常驻菌，为胃肠道酸碱平衡菌落平衡贡献力量。另外，像我们的皮肤，口腔，阴道等也都存在有大量的益生菌。
Q：益生菌听起来好赞呀，还能做什么呢？
实验表明：一些使人健康快乐的神经递质（维生素E，5-羟色胺等）的产生也与肠道菌群有关。所以说肠道菌群不光参与我们日常的食物吸收过程，，对人类情绪也有很大影响。
Q:益生菌对青少年成长也有帮助么？
在2004年的亚太临床营养期刊发表的一篇文章表明，儿童如果定期服食益生菌牛奶可以更好的吸收铁等微量元素，降低了腹泻的发生率。
孩子皮肤敏感、呼吸道敏感、食物敏感等是一个让很多母亲头疼的事情，而益生菌的长期低剂量摄入可以有效预防过敏的发生。
Q：益生菌有没有敌人呢？
相对益生菌存在的是有害菌。当有害菌占据更多的有利位置时，肠道菌群平衡就会被破坏，消化过程会发生紊乱。甚至有害菌分泌的内毒素会进入人体，影响正常的新陈代谢。
Q：益生菌这么牛，它们还能做什么呢？
像很多溃疡性结肠炎患者，总是久治不愈，即便服用中药，症状也是反反复复，这是因为中药只能起到消炎的作用，但是并不能修复肠黏膜，所以治标不治本。而酪酸是营养修复肠黏膜的第一能量物质。所以补充酪酸梭菌，对治疗溃疡性结肠炎非常重要。
Q：益生菌都可以长期服用吗？
答案也是否定的。选择益生菌时，尽量选择安全无副作用的。像乳酸菌，双歧杆菌，凝结芽孢杆菌，酪酸梭菌等。而含有肠球菌，地衣芽孢杆菌，枯草芽孢杆菌等的益生菌，不建议长期服用。
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